Jump to content

antepanteboy

Medlem
  • Inlägg

    2 189
  • Blev medlem

  • Senaste online

  • Dagar i topplistan

    55

antepanteboy prisades 26 september

antepanteboy hade flest gillade inlägg!

Anseendepoäng

415 Förtroendeingivande

1 följare

Om antepanteboy

  • Födelsedag 1992-05-26

Profilinformation

  • Kön
    Man
  • Ort
    Långt utav helvette norrut

Profilbesökare

10 072 profilvisningar
  1. Det beror helt på hur pass väl du känner att du behärskar grundövningarna. Känner du att formen är okej och att du kan hantera stången och vikterna på ett bra sätt så tycker jag att du kan avancera. Jag rekommenderar att du kör vidare med ett 5x5 schema innan du avancerar ännu ett steg. Efter 5x5 tycker jag att ett upper/lower -4ggr/vecka eller PPL 3-6ggr/vecka passar bra, såvida du inte vill finslipa nåt av dina lyft, då finns det anpassade scheman att tillgå.
  2. 195kg marklyft drogs upp i fredags! Formen var fruktansvärd, men upp kom den. Känns gött att 200-ingen ligger så nära nu! ✊
  3. Klagade till min far på att jag knappt vuxit nåt på två år, men vid en närmare inspektion har det ändå hänt lite. Rätt fet i nuläget, men väldigt stark. 2017 - 2020.
  4. Känns som att prata med en vägg här. Hur går det för er @Kebab och @Siana? Kände mig halvgrov på gymet idag. Kombinerar i nuläget både knäböj kalinka, bänkpress boogie och marklyft mambo. Totalt sex dagar i veckan.
  5. Trevlig viktkurva de senaste åren. 110-79 kg, till nuvarande 90. Jag har nog aldrig varit fetare än vad jag är nu (om man bortser från när jag faktiskt hade ett bmi på 30, såklart) men jag har heller aldrig varit starkare. Äter som en häst och tränar upp till 6ggr i veckan. Strandkroppen får vänta tills våren.
  6. Pomp teh moskles. PPL för fulla muggar! Har dragit upp mina 1RM i basövningarna rätt rejält på sistone. 80 i bänk, 100 i böj och 162 i mark. Det här med att vara singel och rodda i sitt eget liv är nog inte så dumt ändå.
  7. Har ökat mitt 1RM i mark med 10kg den senaste veckan. 160 toppar jag på nu. Vill gärna få upp 180 innan jul
  8. Nikon D7500 + Nikon AF-S 50/1.8 G + 128GB Sandisk Extreme + Kameraväska. Ett sjukt lyft från min gamla D3000!
  9. Lyckades få biljetter till Rammstein innan de, i vanlig ordning, blev slutsålda på nolltid. Trondheim 2020, get ready!
  10. Sprang Toughest igår. Följde upp med Toughest Family idag. Jag har nog aldrig upplevt en sådan fruktansvärd träningsvärk och muskeltrötthet som jag gör i nuläget, men kul har det varit! Tog gårdagens lopp (8 km, 40 hinder) på 2.36 och dagens (2km, 20 hinder) på dryga 40 minuter.
  11. Looking good! Vilka 1RM har du i basövningarna?
  12. Blev nyss klar med Chapter 6. Detta är utan tvekan det bästa spel jag någonsin spelat. Det känns konstigt att gå tillbaka till andra spel efter detta. Nåväl, dags att fixa epilogen!
  13. Slänger la upp en bild på baksidan också. Tränar för tillfället enligt ett powerbuilding-schema med 5 träningsdagar i veckan. Dubbla pass på torsdagar.
  14. Mulade den legendariska pantern igår och är därmed färdig med Master Hunter. Lam sista challenge om jag ska vara helt ärlig. Att skinna 5 pumor var bra mycket klurigare. And oh, var uppe i bergen för nån vecka sedan och tämjde det vita fullblodet också. 80 timmar in än så länge, och har inte fokuserat så mycket på storyn alls. Påbörjade precis chapter 3.
×
×
  • Create New...